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Cercada de mitos e crenças, o hábito de frequentar saunas é ainda mais corriqueiro no inverno, mesmo que não seja dos mais rigorosos, em nossa região. O relaxamento, provocado pela liberação de endorfina, leva muita gente às relaxantes sessões de descanso turbinadas por altas temperaturas e duchas geladas. Em academias de ginástica, o uso também é muito comum, pois o suor elimina o ácido lático, que é produzido após exercícios físicos.
Porém, quem espera emagrecer usando sauna pode se decepcionar. Há apenas uma sensação temporária de perda de peso, pois o corpo perde líquido, que é recuperado com uma posterior hidratação, explica o clínico geral do hospital Samaritano, Luiz Fernando Correia. "Não há dúvida que é uma atividade relaxante. Mas há cuidados especiais para quem tem problemas cardíacos ou é asmático. A combinação de calor e umidade acelera o batimento cardíaco e força a respiração. Por isso, ela deve ser feita, nestes casos, após orientação médica", alerta Correia. 
Pele
Os dermatologistas alertam que o excesso de sauna pode até comprometer a pele, por causa da perda de líquido do corpo. Por outro lado, a alta temperatura abre os poros e elimina as impurezas, proporcionando melhor absorção de cremes e óleos, que devem ser aplicados após uma ducha fria.

Fonte: Terra